栄養の桶理論!?知らなきゃ努力がパー??偏った栄養補給は意味がない!

栄養取らなきゃ!って摂っていても、

そのやり方が正しいかを理解して

行っている方はほんの一握りなんです。

ポイント1つさえ抑えれば

摂り方は簡単になってくるので、

頭の片隅に入れておいてください(^^)v

桶理論(おけりろん)って??

写真のような、

昔ながらのお風呂の桶を

見たことがあるでしょうか?

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その桶の一部がへこんでいたら

水はそのへこんでいる位置までしか入りません。

体の栄養の吸収の仕方もそれと一緒で、

ビタミンをいっぱい取ったら大丈夫!とか

そんなことやそんな時はありません。

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貧血だから鉄分が多い食材を取ろう!

ビタミン不足だから

ビタミンが取れる栄養ドリンク飲もう!

って人が多いですが、

バランス良く取らなければ意味がありません。

そのため、海外では国をあげてサプリを押しています。

“もう常識!?選ぶべきサプリメント✧ /a>

にてお伝えしたことも参考にして頂いて、

バランス良く栄養を取っていって下さい(*^-^*)

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