乾燥肌の人はコーヒーもお茶も飲んじゃダメ!利尿作用について

コーヒーやお茶が乾燥肌に繋がるなんて、

思いもしませんよね!?

f:id:crgcrm:20180613114224j:plain

コーヒーやお茶にはカフェインが含まれていますが、

そのカフェインの働きで 利尿作用が働いています。

利尿作用の働きで トイレの回数は増えますが、

体の大切な水分まで奪ってしまっているんです。

利尿作用の3つのメカニズム

脳に対する作用

脳を興奮させ精神を亢進させることで

眠気と疲労感を除去します。

血管に対する作用

筋肉の血管を拡張させます。

腎臓に対する作用

血管拡張で腎血流増加とともに

ナトリウムなどの再吸収を抑えます。

腎臓に対する作用が、利尿作用に関係している

カフェインは交感神経を刺激するので、

腎臓の血管が拡張し、血液ろ過量が増加します。

その増加量に伴って尿の生成量が増えるので、

排尿の量や回数が増えます。

飲んだ水分量以上の水分が排出されるため、

乾燥はもちろん、多飲すれば脱水症状になります。

カフェインの利尿作用を抑える方法は??

利尿作用を抑える方法はありません。

カフェインが血中に残っている間は、

利尿作用が持続します。

対策としては、カフェイン量の少ない商品を選ぶか、

水でしっかり水分をとることに限ります。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク