美容の大敵「クマ」、3つの原因と対処法とは!?

寝不足・生理不順・生活の不規則

などで出てくる、美容の大敵「クマ」。

よく寝たつもりなのに、

なかなか取れないクマは悩みの種ですね。

f:id:crgcrm:20180613161548j:plain

目の下のクマには

大きく分けて3つのタイプがあるんです。

①上を向くとなくなるクマ⇒たるみが原因

➁軽く引っ張って無くなるクマ⇒血行不良が原因

➂それ以外⇒シミが原因

しかし、どのクマも対処法は同じです。

美顔マッサージウォーミングアップ3ステップ

この3ステップがすごく大切です。

顔の細かい筋肉をストレッチして、

柔軟性をつけるためのウォーミングアップです。

ニコッと笑う

笑顔を作って、気持ちも筋肉も上向く

ポジティブな信号を脳に送ります。

ゆっくりと深呼吸

深呼吸をすることで、

顔の筋肉をリラックスさせていきます。

息を吐くときに、引き上げる

筋肉が固くなって柔軟性がなくなると、

引き上げる力が低下してたるんできます。

これには顔の細かい筋肉のストレッチが大切。

顔の中心や下にある指でツボを押さえたまま、息を吐くときに、

顔の外側や上にある指でツボを刺激しながら、

筋肉をグーっと引き上げていきます。

最後に

毎日30秒なら続けやすいと思うので、

今日から「クマ対処法」ぜひ始めてみて下さい(^^)

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク